Священный месяц Рамазан длится 30 дней. Постящиеся мусульмане воздерживаются от воды и еды в светлое время суток. Таким образом, ограничивая свой организм от пищи, верующие укрепляют своё здоровье. В процессе воздержания от еды у человека снижается повышенное давление, следовательно, улучшается сердцебиение. Кроме того, пост благоприятно влияет на работу внутренних органов, способствует лечению заболеваний. Есть вероятность того, что соблюдение поста помогает исцелиться человеку от кожаных заболеваний. В священный месяц Рамазан у мусульман улучшается работа желудка, это способствует ускорению обмена веществ, сжиганию жира в организме человека. Отсюда происходит правильная циркуляция крови в организме человека. Снижение лишнего веса, что полезно при заболевании ног.

Соблюдение поста полезно при заболеваниях печени, почек и сахарным диабетом – снижается уровень сахара в крови.

В этот период важно не переедать. Мусульмане должны употреблять пищу во время разговения по чуть-чуть. Поглощать большое количество еды нежелательно, образуется тяжесть в желудке. Это вредно для здоровья. Не следует держать пост с целью очищения организма или похудения. Прежде всего, мусульмане должны соблюдать оразу – пост для милости Аллаха.

Перевод Бакытгуль Окасовой