Человек – существо с клубком эмоций и чувств. Большая часть наших реакций опирается на чувства. Но можно ли управлять ими?

Возмущение, безразличие, радость, грусть, досада, оскорбленность… В суете ежедневной жизни мы переживаем кучу эмоций, приятных и не очень. И это все натолкнуло меня на мысль: почему Всевышний их создал? Почему у нас есть эмоции? Существует ли какая-либо связь между эмоциями и исламом? Не переживать эмоции невозможно. Человек не может выбирать чувствовать ему или нет. В этом он не наделен свободой выбора. Но Аллах наделил его свободой выбирать, как ему распоряжаться с ними. Мы часто упускаем важность эмоций, а ведь они не только влияют на нашу жизнь, равно как на то, как мы выстраиваем свои отношения с другими.  Мы никогда не забываем, что заставил нас чувствовать тот или иной человек.

Для успешного овладения методикой управления и контроля за своими мыслями и чувствами, можно внимательнее наблюдать за собой, задав себе несколько вопросов:

1) Насколько мои чувства и эмоции вписываются в атмосферу Корана и Сунны? Знания того, как расцениваются чувства, испытываемые мной в Коране и Сунне, помогут мне направить мою волю и сделать правильный выбор.

2) Насколько крепка моя вера? Крепкая вера в крайней степени влияет на возможность контролирования своих эмоций в определенных границах.Таким образом, нужно искать причины укреплять веру прежде всего.

3) Насколько мои познания в теме широки и достаточны? Возможно, мне понадобится информационная поддержка. Не стоит пренебрегать исследованиями, которые направлены на поиск способов овладения чувствами. Например, нужно серьезно воспринимать некоторые рекомендации, которые даются как в религиозной, так и в светской научной литературе по поводу действий человека, когда его охватывают чувства гнева или зависти.

4) В каком направлении следует заняться самосовершенствованием? В воспитании чувств одним из самых эффективных средств является духовное совершенствование. Выброс эмоций в большинстве случаев связан с необузданными желаниями нафса. Тасаввуф (школа духовного воспитания) – это учебная дисциплина, ставящая себе задачу обуздать его. Стоит обратиться за советом и поддержкой к людям, вызывающим доверие, как с точки зрения религиозных знаний, так и с точки зрения нравственности.

5) О чем нужно помнить во время работы над собой? Даже если человек прибегнет ко всем средствам, без божественной помощи все равно трудно здраво управлять своими чувствами. В связи с этим, нашей главной защитой является Всевышний, в Силе и Мощи которого управление и распоряжение нашими чувствами и намерениями. Наше орудие – искренняя молитва, обращенная к Нему, просьба о помощи.

Человек должен использовать дарованные его душе чувства ради довольства Создателя. Эмоции не должны выбивать его из колеи, а наоборот, побуждать к благим поступкам.  Что же касается ситуаций, которые нам неподвластны, принимайте их как часть воли Всевышнего. Развивайте в себе чувство благодарности Аллаху. Чем больше мы благодарим Аллаха за то, что есть, тем меньше мы расстраиваемся из-за того, чего у нас нет.